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Well that's 60 lbs down. And again a big drop on a day i didn't expect.
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141.4 kg
これまでの減量分: 27.3 kg.
残り: 50.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 15日:
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1300 kcal
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脂質: 66.08g | たんぱく質: 66.05g | 炭水化物: 108.68g.
朝食: Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Whole Wheat Bread, Egg White . 昼食: Daisy Sour Cream, Great Value Sliced Carrots, Del Monte Whole New Potatoes, Baked or Broiled Salmon. 夕食: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Publix Seeded Whole Wheat Bread, Hofmann Sausage Hot Dogs. 軽食/その他: Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added, Planters Mixed Nuts. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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 コメント
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Excellent work! Let's go!
2021年 07月 15日 投稿者: jimmiepop
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