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Sei onde estou errando. Na cervejinha do fds que às vezes começa na sexta, outras na quinta.....
Fico no foco de segunda a quinta e jogo fora o progresso no fds.
Isso precisa mudat, mas é tão difícil 🙈🙈🙈🙈
Boraaaa 💪💪💪
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102 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 37 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 15日:
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815 kcal
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脂質: 48.59g | たんぱく質: 77.10g | 炭水化物: 16.35g.
昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Raiola Azeitonas Pretas Fatiadas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Pepino Japonês, Tomates, Champignon, Alcatra Grelhada. 軽食/その他: Walmart Queijo Mussarela, Chuchu Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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