2021年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.9 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 15日:
|
903 kcal
|
脂質: 23.92g | たんぱく質: 81.49g | 炭水化物: 87.08g.
朝食: Mãe Terra Semente de Chia , Mamão Papaia, Ovo. 昼食: Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Tomates Cereja, Repolho-Roxo, Tirolez Requeijão Cremoso, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Quinoa Cozida, Camil Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Itambé Pro Whey , Silk Leite de Castanha de Caju sem Açucar, Essential Nutrition Vanilla Whey, Mãe Terra Semente de Chia , Quaker Aveia em Flocos Finos, Kiwi. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|