2021年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 15日:
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1965 kcal
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脂質: 85.50g | たんぱく質: 103.31g | 炭水化物: 207.60g.
朝食: Чай, Молоко (Цельное Молоко), Now Ultra Omega-3, Nordic Каша Овсяная с Пшеничными Отрубями. 昼食: Петруха Куриное Филе Бедра, Капустный Салат, Принто Соус Сливочный с Белыми Грибами, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом. 軽食/その他: Черешня, Чай, Яблоко, Сушеное Манго, Банан. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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