2021年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 15日:
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1279 kcal
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脂質: 55.30g | たんぱく質: 111.17g | 炭水化物: 85.83g.
朝食: Ovo. 昼食: Mexerica, Couve Manteiga Crua, Pepino Japonês, Acém Cozido, Beterrabas. 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Marchielle Pernil Temperado, Brócolis Cozido. 軽食/その他: Abacaxi, Pêra Portuguesa, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Vita Power Nutrition Blend Protein Baunilha. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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