2021年 07月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.1 kg
これまでの減量分: 26.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 15日:
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975 kcal
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脂質: 38.25g | たんぱく質: 42.99g | 炭水化物: 116.72g.
朝食: Migros Labne, Kızarmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kepekli Ekmek. 昼食: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Dr. Oetker Yağı Azaltılmış Kakao Tozu, Süt. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çoban Salatası, Mercimekli Bulgur Pilavı. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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