2021年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 30.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 15日:
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1242 kcal
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脂質: 49.36g | たんぱく質: 51.72g | 炭水化物: 154.37g.
朝食: Menemen, Eti Hoşbeş, Eti Balik Kraker, Tam Buğday Ekmeği, Kayısı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Eti Etimek , Ceviz, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. 夕食: Çoban Salatası, Mercimekli Bulgur Pilavı, Yoğurt, Kaşarlı Köfte, Yoğurt Çorbası. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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