2021年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 15日:
|
1530 kcal
|
脂質: 61.35g | たんぱく質: 50.79g | 炭水化物: 177.31g.
朝食: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Café Expresso, Baguette. 昼食: Picard Quiche Lorraine Individuelle, Auchan Carottes Râpées. 夕食: Adélie Sorbet Cassis, Pizza Del Arte Pizza Margarita. もっと...
|
|
2074 kcal
|
運動:
運転 - 40 分, ショッピング - 30 分, バイト - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 座る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 20 分, 家事 - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 浴びる - 20 分, 立つ - 2 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|