2021年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 15日:
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1926 kcal
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脂質: 69.88g | たんぱく質: 92.59g | 炭水化物: 224.54g.
朝食: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Seeberger Mandeln, Edeka Tiefkühlobst, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken (40g), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Naturjoghurt. 昼食: Gartenkrone Feinwürzige Gurken Süß-Sauer, Radieschen, Ja! Ananasstücke, Dinkelbrötchen, Gutfried Putenbrust Natur, Aldi Mozzarella, Tomaten, Gurke (Geschält), Edeka Romanasalat. 夕食: Butter, Rote Zwiebeln, Kuljanka Piroggen Kartoffel-Quark-Füllung, Milbona Reine Buttermilch. 軽食/その他: Käse, Weintrauben, Stockmeyer Teewurst Fein, Lidl Eiweißbrot. もっと...
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3071 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 家事 - 30 分, エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 10 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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