2021年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.5 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 15日:
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1525 kcal
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脂質: 47.45g | たんぱく質: 61.51g | 炭水化物: 220.72g.
朝食: Pêches, Carrefour Jus de Pamplemousse Rose, Miel, Pure Via Sucre de Coco, Danone Yaourt Nature, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Carrefour Bio Pain Complet Bio. 昼食: Danone Le Fromage Blanc 3,2%, Brugnon, Carrefour Bio Moutarde à l'ancienne, Italiamo Courgettes Grillées , Marie Blachère Pain Nordique, César Moroni Chorizo Doux, Oeuf Mollet, Tomates Cerises, Carottes. 夕食: Lindt Chocolat Noir à la Pointe de Fleur de Sel, Carrefour Semoule au Lait à la Vanille, Pain, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Vinaigrette Maison, Oignons, Avocat, Tomates, Tomates Cerises, Pâtes, Tarte avoine. 軽食/その他: Saint Loup Fromage de Chèvre , Carrefour Bio Barre à la Figue, Pomme. もっと...
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2597 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間 28 分, ショッピング - 1 時間, 勉強 - 1 時間, Insanity - 1 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 53 分, テレビで見る - 5 時間, 立つ - 3 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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