2021年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 15日:
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1696 kcal
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脂質: 55.18g | たんぱく質: 82.91g | 炭水化物: 207.57g.
朝食: Fried Egg, Fried Battered Fish, Nasi Putih. 昼食: Fried Egg, Fried Battered Fish, Nasi Putih. 夕食: Ajinomoto Mayumi, Teriyaki Chicken, Nasi Putih. 軽食/その他: Mr. Bread Roti Abon Ayam Mayo Pedas, Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nescafe Classic. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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