|
15.07.21
|
108.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 15日:
|
1314 kcal
|
脂質: 52.62g | たんぱく質: 69.06g | 炭水化物: 141.92g.
朝食: Рогачев Тильзитер, Вареное Яйцо, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Верный Чиабатта, Чай с Лимоном и Сахаром. 昼食: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Бкк Хлеб Новый Нарезанный, Зеленый Перец, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Гуляш из Говядины. 夕食: Бкк Хлеб Новый Нарезанный, Домашняя Кухня Кальмары Отварные, Пышка Манты с Мясом и Картофелем. 軽食/その他: Сырники, Сладовянка Коровка Александровская, Чай с Молоком. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|