2021年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.5 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 15日:
|
514 kcal
|
脂質: 12.84g | たんぱく質: 22.00g | 炭水化物: 89.76g.
昼食: Tatlı Kiraz, Bulgur Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote. 夕食: Siyah Zeytin, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler. 軽食/その他: Kayısı, Tatlı Kiraz. もっと...
|
週に7 kg減量中
|