2021年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 15日:
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1325 kcal
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脂質: 43.94g | たんぱく質: 86.97g | 炭水化物: 148.10g.
朝食: Здоровый Хлеб Овсяный Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Кабачки Жареные, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной. 夕食: Сыр, Кофе с Молоком. 軽食/その他: Сладкая Слобода Печенье Затяжное Крекет, Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Груша Сезонная, Творожная Запеканка с Манкой. もっと...
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2106 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 踏み台昇降 - 1 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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