2014年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 18日:
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916 kcal
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脂質: 19.34g | たんぱく質: 138.53g | 炭水化物: 47.14g.
朝食: Coffee, Jalapeno Peppers, Spinach, Tomatoes, All Whites 100% Liquid Egg Whites. 昼食: Vanilla Roast Almonds (Package), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. 夕食: 99% Fat Free Boneless Skinless Chicken Breasts, spinach. 軽食/その他: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate. もっと...
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2884 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に19.7 kg減量中
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