2021年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.1 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 15日:
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1292 kcal
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脂質: 34.22g | たんぱく質: 123.30g | 炭水化物: 131.33g.
朝食: 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 삶은 계란흰자, 머드스콘 쑥스콘. 昼食: 탄단지 닭가슴살 큐브 갈릭맛, 풀무원 검은콩생나또, 햇반 현미밥, 오이. 夕食: 행복담기 훈제란, 파프리카, 방울 토마토, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 오이. 軽食/その他: 삼립 단팥 호빵, 마이프로틴 프로틴 브라우니 (초콜릿), 네스프레소 캡슐커피. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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