2021年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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125.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 14日:
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1990 kcal
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脂質: 92.62g | たんぱく質: 156.08g | 炭水化物: 130.96g.
朝食: Pilão Café, Queijo Coalho, Ovo Mexido. 昼食: Água com Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macaxeira Cozida, Feijão Preto Cozido, Filé Mignon Grelhado. 夕食: Pullman Pão Integral 12 Grãos, Queijo Coalho, Pronto Light Picadinho de Carne. 軽食/その他: Integralmedica Creatina, Body Action Whey Muscle Hammer, Banana Prata, Queijo Coalho. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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