2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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993 kcal
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脂質: 33.92g | たんぱく質: 83.41g | 炭水化物: 77.81g.
昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas, Subway Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana. 軽食/その他: Jasmine Granola Integral, Vigor Iogurte Natural, LAR Ovo, Pullman Pão Integral Artesano, Ceifeiro Semente de Chia. もっと...
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体重に変化ありません
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