2021年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 14日:
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947 kcal
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脂質: 30.14g | たんぱく質: 82.04g | 炭水化物: 82.83g.
朝食: Pullman Pão Integral Artesano, Ovo. 昼食: Swift Sardinha Laje, Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Kopenhagen Pão de Mel, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas, Alface Americana, Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Jasmine Granola Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Danone Iogurte Natural Integral . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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