2021年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 14日:
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1647 kcal
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脂質: 77.78g | たんぱく質: 109.16g | 炭水化物: 125.40g.
朝食: Bauducco Torrada Integra, Nestlé Iogurte Desnatado. 昼食: Scala Queijo Prato, Omelete, Canto de Minas Ricota Fresca, Patinho Grelhado. 夕食: Café com Leite e Açúcar, Ovo Cozido, Manteiga (com Sal), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Marilan Wafer Limão. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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