2021年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 14日:
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1221 kcal
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脂質: 59.22g | たんぱく質: 93.24g | 炭水化物: 78.70g.
昼食: Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Abóbora Moranga, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface de Folha Verde. 夕食: Salmão no Forno ou Grelhado, Legumes Grelhados. 軽食/その他: Alpino Chocolate, Maçãs Gala, Swift Kibe de Carne Bovina, Fumel Bala de Banana. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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