80Avenueの日記, 2021年 07月 14日

2021年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

102.7 kg これまでの減量分: 3.9 kg. 残り: 21.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 14日:

804 kcal

脂質: 39.46g | たんぱく質: 53.33g | 炭水化物: 61.63g. 昼食: Cheese, Wingstop Hot Wings, Garden Cuts Green Leaf Lettuce. 夕食: Tim Hortons Chipotle Chicken Wrap. もっと...

3134 kcal

運動: 家事 - 30 分, ウォーキング - 30 分, テレビで見る - 4 時間　 30 分, 休憩 - 6 時間　 30 分, 睡眠 - 12 時間. もっと...

週に1.2 kg減量中

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