2021年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 44.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 14日:
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1430 kcal
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脂質: 49.77g | たんぱく質: 107.24g | 炭水化物: 132.85g.
朝食: Pastel Assado de Frango, Café com Açúcar. 昼食: Couve Refogada, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Filé de Frango Grelhado, In Natura Tomate, Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito. 夕食: Seven Boys Pão de Forma (50g), Frango Desfiado, Sadia Mussarela, Ovo Frito. 軽食/その他: Seven Boys Bisnaguinha, Biscoito de Polvilho. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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