2021年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 14日:
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1254 kcal
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脂質: 34.02g | たんぱく質: 90.76g | 炭水化物: 146.67g.
朝食: Cepêra Ketchup Tradicional , Bimbo Rap10 Muitofit, Queijo Mozzarella, Seara Peito de Peru, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Batatas Fritas, Torresmo, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Yoki Farelo de Aveia, Mel, União Açúcar Mascavo, Mavalério Cacau em Pó, Italac Leite Integral. 軽食/その他: Bolo de Milho. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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