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Semana 13
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84.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 14日:
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808 kcal
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脂質: 33.84g | たんぱく質: 56.78g | 炭水化物: 82.70g.
朝食: Hojuelas de Avena, AdeS Leche de Soya, Manzana, Canela, Okko Chia Premium. 昼食: Ceviche de Camaron, Dondé Galletas Cubanas Integrales . 夕食: Pescado Frito. 軽食/その他: Huevo, Cebollas, Jitomate, Tortillas de Maíz. もっと...
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2579 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 漕ぐ - 5 分, エリプティカルマシン - 10 分, 休憩 - 17 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間, 縄跳び (なわとび) - 10 分. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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