2021年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 28.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 14日:
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1624 kcal
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脂質: 50.06g | たんぱく質: 87.97g | 炭水化物: 201.99g.
朝食: Mlekovita Ser Mazdamer, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. 夕食: Mięso z Piersi Kurczak, Sos Pieczarkowy, Zupa Pomidorowa, Kupiec Ryż Jaśminowy. 軽食/その他: Wawel Mieszanka Krakowska , Wedel Ptasie Mleczko Waniliowe, Pilos Kefir 1,5%. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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