2021年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.9 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 35.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 14日:
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2073 kcal
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脂質: 38.83g | たんぱく質: 89.39g | 炭水化物: 344.64g.
朝食: Варенье Черничное, Простоквашино Творог 2%, Холодный Кофе со Сливками, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. 昼食: Магнит Персик, Печеные Овощи, Зерница Макароны Ракушки. 夕食: Сарафаново Кефир 2,5%, Блины на Молоке, Салат Овощной со Сметаной, Зерница Макароны Ракушки. 軽食/その他: Пятерочка Банан. もっと...
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3087 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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