2021年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 14日:
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1198 kcal
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脂質: 33.35g | たんぱく質: 85.51g | 炭水化物: 143.20g.
朝食: Café com Açúcar, Tapioca de Queijo. 昼食: Ervilhas, Milho, Uvas-Passas (sem Sementes), Abacaxi, Acelga, Couve Manteiga Crua, Feijão de Corda, Ovo Cozido, Estrogonofe de Carne, Arroz com Legumes. 夕食: Feijão de Corda, Ervilhas, Milho, Uvas-Passas (sem Sementes), Abacaxi, Acelga, Peito de Frango, Macarrão Integral Cozido. 軽食/その他: Bauducco Cereale Toast Integral , Melancia. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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