2021年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 14日:
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1385 kcal
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脂質: 45.56g | たんぱく質: 84.14g | 炭水化物: 161.71g.
朝食: Café, Native Açúcar Demerara, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Coalho. 昼食: Goiaba Vermelha, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Alface, Tomates. 夕食: La Serenisima Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Café, Queijo Coalho, Visconti Pão de Forma Integral, Native Açúcar Demerara. 軽食/その他: Yoki Milho de Pipoca, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (10g), La Serenisima Leite em Pó Integral. もっと...
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1952 kcal
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運動:
ボディービル - 50 分, トレッドミル - 12 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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