2014年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 18日:
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1310 kcal
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脂質: 27.83g | たんぱく質: 158.28g | 炭水化物: 125.54g.
朝食: Cottage Cheese (Nonfat), Bob's Red Mill Wheat Bran, Cottage Cheese (Nonfat), Oat Bran, Coffee, Gelatin Powder (Unsweetened), Water, Fresh Asiago Cheese, Whole Foods Market Stevia, Lowfat Plain Yogurt. 昼食: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tea (Brewed). 夕食: Oat Bran, Fresh Asiago Cheese, Applegate Farms Smoked Chicken Breast, Bob's Red Mill Wheat Bran. 軽食/その他: Cappuccino, Milk (Nonfat), Starbucks Nonfat Cappuccino (Tall), Werther's Original Sugar Free Hard Candies. もっと...
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1866 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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