2021年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.7 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 14日:
|
795 kcal
|
脂質: 29.25g | たんぱく質: 81.25g | 炭水化物: 55.32g.
朝食: Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Mamão. 昼食: Tirolez Requeijão Cremoso, Tomates Cereja, Alface, Sadia Filé de Peito de Frango. 軽食/その他: Essential Nutrition Vanilla Whey, Amendo Candy Pasta de Amendoim Integral e sem Açúcar , Yoki Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia, Silk Leite de Castanha de Caju sem Açucar, Itambé Pro Whey . もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|