2021年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 14日:
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1966 kcal
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脂質: 60.04g | たんぱく質: 126.85g | 炭水化物: 224.75g.
朝食: Mexerica, Aurora Poulet Defumado, Tirolez Mussarela Light, Ovo, Quaker Farinha de Aveia. 昼食: Quero Feijão Preto, Coxão Mole Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Mexerica, Arroz Parboilizado Cozido, Carne Moída Refogada. 軽食/その他: Lacta Amaro, Ninfa Rosca de Chocolate, Yoki Pipoca Premium Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Tirol Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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