2021年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 14日:
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1890 kcal
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脂質: 68.40g | たんぱく質: 62.60g | 炭水化物: 260.84g.
朝食: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Yoğurt Çorbası, Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Nohut Yemeği. 夕食: Mercimek Çorbası, Taze Fasulye, Pirinç Pilavı, Ülker Çokokrem, Bazlama. 軽食/その他: Cevizli Lokum, Karpuz, Coca-Cola Coca-Cola, Cappy Atom, Sade Krep. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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