2021年 07月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
64.8 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 14日:
|
1631 kcal
|
脂質: 82.19g | たんぱく質: 93.63g | 炭水化物: 134.73g.
朝食: Pikok Fuet Hiszpański, Sos Sałatkowy Cezar, Bób (Gotowany), Awokado, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Jajko, Nasiona Siemienia Lnianego, Rzodkiewka, Żółta Papryka, Pomidory. 昼食: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Mlekpol Mleko 3,2%, Be Raw Protein 30% Peanut Butter. 夕食: Cielęcina, Krasnystaw Kefir, Bułka Tarta, Masło, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa). 軽食/その他: Piątnica Serek Wiejski, Syrop Klonowy, Maliny, Arbuz, Mlekpol Mleko 3,2%. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|