2021年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 13日:
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1420 kcal
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脂質: 55.33g | たんぱく質: 74.17g | 炭水化物: 154.44g.
朝食: Aldi Gourmet Rohschinken, Edeka Geflügelsalami, Aldi Dinkelschnitte, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen. 昼食: Rolffes Pfefferschinken, Edeka Romanasalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gurke (Geschält), Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Rolffes Pfefferschinken, Kerrygold Butter, Lidl Eiweißbrot. 軽食/その他: Gut & Günstig Norvind Esrom, Rolffes Pfefferschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dinkelbrötchen. もっと...
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2951 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 17 分, 休憩 - 11 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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