2021年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 14日:
|
1956 kcal
|
脂質: 62.59g | たんぱく質: 55.40g | 炭水化物: 305.59g.
朝食: Bananas , Peanut Butter, Woolworths Quick Oats, Yeast, Honey . 昼食: Toasted White Bread , Pumpkin Soup, Green String Beans, Roasted Sweet Potatoes, Rissole. 軽食/その他: Brownie , Gloria Jeans White Chocolate Mocha (Regular), Subway Chocolate Chip Cookie. もっと...
|
|
2834 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|