2021年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.7 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 14日:
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963 kcal
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脂質: 26.01g | たんぱく質: 74.77g | 炭水化物: 107.54g.
朝食: Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Brown Onion Soup, Tomato & Onion Mix, Lean Beef Mince, Minced Garlic, Tomato Paste, Tomatoes. 昼食: Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Sun-Dried Tomatoes, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, White Rice. 夕食: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Brown Rice, Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Pepsi Max, Low Fat Milk. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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