2021年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 14日:
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1318 kcal
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脂質: 58.26g | たんぱく質: 72.18g | 炭水化物: 131.18g.
朝食: Viva Vital Hähnchen Kassler, Tomaten, Schär Dunkles Brot mit Sauerteig, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gurke (mit Schale), Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel. 昼食: Sonnenblumenöl, Kaufland Rinderfilet Vom Jungbullen, Sonnenblumenöl, Gemischter Salat. 軽食/その他: Penny Markt Salzstangen, Alnatura Cornichons, Corny Nussvoll Nuss-Quartett & Traube, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Alnatura Aprikosen Getrocknet, Sauerkirsche, Aprikosen, Äpfel, Hähnchenbrustfilet. もっと...
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2413 kcal
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運動:
家事 - 10 分, ショッピング - 10 分, 浴びる - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 6 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 9 時間 25 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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