2021年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 14日:
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1763 kcal
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脂質: 41.63g | たんぱく質: 70.14g | 炭水化物: 269.44g.
朝食: Äpfel, Alnatura Bio Leinsamen, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, Kaffee. 昼食: Thomy Sauce Hollandaise Legere, Viva Vital Hähnchen Kassler, Dennree Bio-Erbsen und Möhren , Biotrend Vollkornnudeln. 夕食: Popp Eiersalat, Süßkirschen, Wassermelone. 軽食/その他: Milky Way Milky Way Minis, Smarties Smarties Mini. もっと...
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2280 kcal
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運動:
ウォーキング - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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