2021年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 14日:
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1040 kcal
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脂質: 26.08g | たんぱく質: 43.32g | 炭水化物: 158.30g.
朝食: Kalbe Slim & Fit. 昼食: Telur Dadar, Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 夕食: Mayones, ABC Saus Sambal , Sosis Ayam, Keju Mozzarella, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Jeruk, Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Kopi, Makaroni, Cimol. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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