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kmrn ga diet, cheating day, batagor, bakpia habis 3, ngemil ngemil, dll
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77.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 14日:
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1442 kcal
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脂質: 56.47g | たんぱく質: 61.64g | 炭水化物: 177.51g.
昼食: Ceres Meses, Roti, Bakpia, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. 夕食: Mie Ayam. もっと...
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2504 kcal
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運動:
エアロビクス - 12 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 55 分, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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