2021年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 14日:
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3367 kcal
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脂質: 148.08g | たんぱく質: 125.91g | 炭水化物: 382.68g.
朝食: Nutella Nutella, Max Titanium Creatina, Max Titanium Hórus Limão Yuzu. 昼食: La Vita Salada Verde, Peito de Frango, Batata Doce. 夕食: McDonald's Torta de Maçã, McDonald's McShake Chocolate Kopenhagen, McDonald's Batata Frita (Grande), McDonald's Quarterão com Queijo. 軽食/その他: Yakult Yakult, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Sadia Peito de Peru. もっと...
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2792 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 30 分, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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