2014年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 18日:
|
1227 kcal
|
脂質: 90.73g | たんぱく質: 70.60g | 炭水化物: 33.58g.
朝食: Lipton Black Tea, Tap Water, Ascorbic Acid Powder (Vitamin C), Sugar Free Maple Syrup, Coles Thickened Cream, Uncle Tobys Traditional Oats, Oat Bran, LSA Meal. 昼食: Kefir, Chicken Liver Pate, Lipton Black Tea, Aldi Avocado, Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Boiled Egg. 夕食: Lipton Black Tea, Asia At Home Red Curry Paste Concentrate, Frieda's Baby Bok Choy, Cucumber (with Peel), Zucchini, Prawns, Boiled Chicken Breast (1 cup), Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Asia Specialties (Aldi) COCONUT CREAM AU. もっと...
|
|
3164 kcal
|
運動:
休憩 - 4 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 立つ - 1 時間 30 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 30 分. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|