2021年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 13日:
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1536 kcal
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脂質: 58.01g | たんぱく質: 129.76g | 炭水化物: 121.87g.
朝食: Queijo Mozzarella, Itambé Manteiga Extra com Sal, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão de Forma, Melitta Café Tradicional. 昼食: Patinho, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Pipoca Branca (em Óleo). 軽食/その他: Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Mexerica, Piracanjuba Leite Desnatado, Isofort Whey Protein, Patinho, Queijo Mozzarella, Zaeli Polvilho Doce , Ovo, Turma da Mônica Maçã. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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