2021年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 13日:
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1291 kcal
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脂質: 60.49g | たんぱく質: 68.65g | 炭水化物: 125.34g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Água. 昼食: Arroz Branco, Abobrinha Refogada, Tomates, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Estrogonofe de Frango. 夕食: Café com Leite Desnatado, Água, Tropeira Linguiça de Carne Suína Cozida e Defumada, Estrogonofe de Frango, Abobrinha Refogada, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor. 軽食/その他: Água, Coxinha, Banana Nanica, Melancia. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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