2021年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 14日:
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1049 kcal
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脂質: 28.48g | たんぱく質: 49.49g | 炭水化物: 143.52g.
朝食: Oldenburger Semi Skimmed Milk UHT, Ellenka Fiber Creme, Van Houten Cocoa Powder, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kerupuk Putih, Nasi Merah, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Kentang Rebus, Wortel, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Ladang Lima All Purpose Cassava Flour, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Lee Kum Kee Saus Tiram. 軽食/その他: Kerupuk Putih, Biokul Yogurt Plain. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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