2021年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 13日:
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1594 kcal
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脂質: 55.06g | たんぱく質: 155.91g | 炭水化物: 114.22g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Clara de Ovo, Ovo. 昼食: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Abóbora Cabotia, Acém Cozido. 夕食: Abóbora Cabotia, Copacol Filé de Merluza. 軽食/その他: Castanhas de Caju, Herbalife Whey Protein 3W, Maçã, Molico Leite Desnatado. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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