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54,78
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54.7 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 14日:
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815 kcal
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脂質: 28.93g | たんぱく質: 96.26g | 炭水化物: 39.27g.
朝食: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Muscle First Pro Isolate. 昼食: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Telur, Tomat Merah, Bawang Bombay, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Kalbe Diva. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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