2021年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.9 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 13日:
|
2008 kcal
|
脂質: 65.60g | たんぱく質: 102.09g | 炭水化物: 236.04g.
朝食: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Fruit & Fibre with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar, Tesco Salad Tomatoes, Hellmann's Light Mayonnaise, French's Classic Yellow Mustard, Kingsmill 50/50 Bread, Tesco Cooked Ham, Tesco Cucumber, Pepsi Diet Pepsi (Can), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Apples . 夕食: Asda Straight Cut Chips, Young's Extra Large Fish Fillet. 軽食/その他: Irn-Bru Sugar Free Irn-Bru (Can), Tesco Medium Free Range Eggs, Tesco Butcher's Choice Half Fat Pork Sausages, Muller Light Vanilla with Dark Chocolate Sprinkles. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|