2021年 07月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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107.4 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 13日:
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1708 kcal
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脂質: 59.14g | たんぱく質: 69.40g | 炭水化物: 224.83g.
朝食: Süt, Toz Şeker. 昼食: Sütaş Ayran, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti, Izgara Köfte, Beyaz Ekmek. 夕食: Vişne Reçeli, Tavuk Sote, Beyaz Ekmek, Muz, Nutella Nutella, Waffle. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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